健康科普知识竞赛(第三期)

请您认真阅读以下知识点并回答相关小题,共10道小题,每题10分。多选题错选、漏选、多选均不得分!
   体重过高和过低都是不健康的表现,易患多种疾病,缩短寿命。所以,应保持进食量和运动量的平衡,使体重维持在适宜范围。而运动分很多种,每种运动的作用各部相同。
保持健康的四块基石是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

不同运动的作用:
1.有氧运动可以增强心肺功能
2.抗阻运动可以增加肌肉力量
3.伸展运动可以增加关节柔韧性


1)为保持健康体重,最好的措施是进食量和运动量保持平衡。*
2)保持健康的四块基石是指?*
3)有氧运动对人体的主要有益作用是?*
4)抗阻运动对人体的主要有益作用是?*
5)伸展运动对人体的主要有益作用是*
    
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                                                                        本次竞赛试题由中国公众健康网设立并维护
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